Escucha el audiolibro Ansiedad: Entenderla y manejarla gratis en Español Latino
¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuáles son los niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla? Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por qué debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonía con ella, entendiendo que, de manera general, está para ayudarnos a adaptarnos, para hacer que rindamos adecuadamente y, en definitiva, para protegernos de futuros peligros o adversidades.
Descubre cómo la ansiedad puede ser beneficiosa
En este audiolibro, aprenderás a diferenciar entre la ansiedad como emoción natural y la ansiedad como trastorno psicológico. Descubrirás cómo identificar los niveles normales de ansiedad y cómo convivir con ella de manera saludable. Además, conocerás estrategias para controlarla cuando sea necesario, todo explicado de forma clara y práctica por expertos en la materia.
Aprende a manejar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida
La ansiedad no siempre es negativa, y este audiolibro te mostrará cómo puedes utilizarla a tu favor. Aprender a convivir con ella de manera armoniosa te permitirá adaptarte mejor a las situaciones, rendir adecuadamente y protegerte de posibles peligros. No te pierdas la oportunidad de escuchar este audiolibro que te brindará herramientas para manejar la ansiedad de forma positiva.
¡No esperes más y disfruta de este audiolibro sobre la ansiedad!
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