Escucha el audiolibro Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta…y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente gratis en Español Latino
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación, y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo. Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.
Descubre los beneficios de un buen descanso
En este audiolibro, aprenderás la importancia de dormir adecuadamente y cómo puede impactar positivamente en tu vida diaria. Descubre consejos prácticos para mejorar la calidad de tu sueño y revitalizar tu cuerpo y mente.
Mejora tu rendimiento con un sueño reparador
No subestimes el poder de un buen descanso. Escucha este audiolibro para aprender cómo optimizar tus horas de sueño y sentirte más energizado y enfocado en tus actividades diarias. ¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu calidad de vida!
¡No esperes más y disfruta de este audiolibro que te ayudará a entender la importancia de dormir bien y cómo puede transformar tu día a día!
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