Audiolibro La mente ansiosa: De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos Gratis

Escucha el audiolibro La mente ansiosa: De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos gratis en Español Latino

En este audiolibro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal.

Descubre cómo transformar tu pensamiento ansioso

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos -como quien fuma un cigarrillo- que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla. Este audiolibro te ayudará a comprender por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos.

Aprende a desactivar los mecanismos perjudiciales de tu mente

Basado en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena. No te pierdas la oportunidad de escuchar este audiolibro y mejorar tu bienestar emocional.

¡No esperes más y disfruta de La mente ansiosa en Español Latino!